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Sala Attrezzi

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La Polisportiva Lanzi offre un’ampia e spaziosa sala attrezzi per l’allenamento isotonico, pesistica e funzionale, ed un reparto cardio dotato della moderna linea technogym. Istruttori competenti prepareranno il programma di allenamento in funzione delle tue esigenze. I nostri istruttori ti seguiranno passo a passo fino al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Programmi di allenamento che comprendono il rassodamento e la tonificazione, il dimagrimento, il potenziamento fisico e muscolare, la preparazione atletica .

Dimagrimento: se l’obiettivo è perdere grasso corporeo, l’alternare attività cardiofitness a esericizi specifici con gli attrezzi. Questo genere di allenamento combina la combustione dei grassi durante l’attività fisica svolta in palestra all’aumento del metabolismo basale nel post allenamento. Questo consente un più alto consumo lipidico con conseguente riduzione del grasso corporeo.

Tonificazione e rassodamento: La tonificazione muscolare conferisce tono ai muscoli, ovvero, mette sotto tensione le fibre muscolari migliorando il tono e la compattezza del muscolo e dei tessuti. L’obiettivo è quello di sviluppare tono muscolare in un’ottica preventiva, di benessere ed estetica. La tonificazione muscolare è accessibile a tutti, a qualsiasi età e soggetto. I benefici sono numerosi: ricominciare dolcemente a fare sport, ritrovare un equilibrio fisico, rassodare tutte le parti del corpo e migliorare la propria estetica.

Potenziamento fisico e muscolare: Per potenziamento muscolare si intende un lavoro finalizzato al miglioramento della forza dei muscoli coinvolti nell’allenamento. Per un allenamento efficace è necessario costruire un allenamento personalizzato che preveda una corretta distribuzione dei carichi, in base al proprio livello di forma fisica e alle proprie capacità motorie e tecniche. L’allenamento volto al potenziamento muscolare può poi essere specifico per sviluppare e incrementare, in funzione degli obiettivi del soggetto, la forza massimale, la forza rapida: o veloce, la forza resistente.

Preparazione atletica: la Polisportiva Lanzi offre allenamenti specifici per la preparazione sportiva. Con una corretta pianificazione dell’allenamento in sala attrezzi è possibile migliorare la prestazione specifica negli sport praticati. Individuando la sforzo specifico nello sport praticato, è possibile potenziare la muscolatura al fine di incrementare la prestazione nel singolo sport praticato, che sia calcio, rugby, ciclismo, tennis, volley, ecc..

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