Il Pilates è una disciplina ormai in voga da diversi anni, i cui benefici sono già stati accertati.
L’impostazione delle nostre lezioni di mathwork, con o senza piccoli attrezzi, puntano al miglioramento delle capacità motorie (equilibrio, coordinazione, ecc), al miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica. Durante le lezioni viene ricercato il riequilibrio muscolare compromesso dalla vita sedentaria e dalle cattive posture, migliorando di conseguenza la stessa. Parte integrante e fondamentale è la mobilizzazione articolare è il controllo del movimento.
Dopo una fase di riscaldamento in piedi o a terra, si procede con l’esecuzione di esercizi propri del Pilates partendo da quelli semplificati del prepilates, rispettando i principi fondamentali di questa disciplina che punta al benessere generale dei suoi praticanti.
Le lezioni di Pilates si svolgono sia alla Polisportiva A.Lanzi, sia al Palazzetto dello sport E.Ferrari di Colorno, in via Onesti 2.