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Zumba Fitness

Lezione di fitness che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica e tradizionali dell'aerobica.

zumba

Obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile, oltre a ricercare il consumo calorico e l’allenamento di tipo aerobico l’obbiettivo è divertire, dimenticando lo sforzo fisico. Ottima lezione per socializzare e divertirsi, il successo di Zumba risiede nella sua semplicità e nella possibilità di eseguire intere coreografie anche senza aver mai fatto un passo di danza. Ottima per riattivare il metabolismo, innalzare il dispendio energetico, e la tonificazione muscolare. Tra i benefici più diffusi vi è il dimagrimento ma anche il miglioramento della forma fisica e la riduzione dello stress.

 

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